w domu

[...] do góry wycisk nogami 2xmaszyna na 2głowe w leżeniu przodem 3)Barki 2xwycisk sztangielek siedząc 2xwymachy sztangielek w bok 4)Plecy 2xmartwy ciąg 2xsciaganie drążka do klatki 5)Biceps 2xsztangielki stojąc 6)Triceps 2xwyprosty ramion w dół na maszynie. Potem tylko mały paw i do domu... Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2013-12-04 19:48:43

15-16.03.2018r. DNT sprzątanie, praca, a w piątek totalna klapa, nienawidzę marca #-P wróciłam do domu z apetytem małego niedźwiedzia :-D zawinęłam się w koc z ciastkami i oglądałam TV :-P 17.03.2018r. DT-DELOAD FBW 3 1. Martwy ciąg sumo 5x5 5x70kg, 5x72,5kg, 5x70kg, 5x65kg, 5x65kg zluzowałam, na kolejnym treningu wezmę jeszcze mniej 2. Glute [...]

kedyś pewnie tak, ale to kiedyś do swojego domu/mieszkania nie wiem jakim cudem możecie zrobić zakupy na 2 tyg :O trochę szok a mięso? ryby? nie kupujecie świeżych? warzywa? owoce? mięso i ryby kupuję świeże i mrożę. Warzywa też kupuję mrożone w zimie i wyciągam sobie co tam chce codziennie. Warzywa i owoce świeże kupuję po drodze z pracy do domu [...]

[...] czuć, że jest jakiś sens tego gryzienia. Myślę, że robiła to ze stresu. Ale szczeniaki to potwory. Ta mała kundelka u rodziców to taki zbój, że dajcie spokój. Buty po całym domu chodziły. Ciągle coś kradnie i z tym spieprza, na podwórku można znaleźć zupełnie przypadkowe rzeczy w przypadkowych miejscach. Ostatnio wpadła do domu szczęśliwa z [...]

[...] – myślę , że mój przejazd powinien mieścić się w czasie 45-50 min. Ponadto zmieniam z premedytacją od 11 tygodnia siłownię ; nowa siłownia znajduje się 6,5 km od domu – będę do niej dojeżdżał na rowerze ; upiekę „dwie pieczenie na jednym ogniu” - będę miał przed treningiem zrobioną już rozgrzewkę , zaoszczędze sporo kasy na paliwie i [...]

[...] to nie wspominalam ze mam od poniedzialku 3 psy - ciotka zostawila mi dwa jamniki na 2 tyg. no i wszystko bylo spoko, moj goblin tolerowal je a one sie panoszyly po calym domu. ale ogolnie luzik. zadnych wiekszych zatargow. ale wracam dzis do domku po imprezie, mama zeszla otworzyc drzwi i pokazuje mi pogryziona reke ://///////////// NASZ [...]

bry Pluszki ja musiałem wyemigorwać z domu bo mi się rodzinka nie pomieściła. Iza mnnie przygarneła hrhr Tasia fajna furka widze że sporo miejsca nie było by problemów z ilością miejsca dla mnie i Soba Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-03-03 10:15:24

heh cholera jak bym złapał tą prace to o 5 bede musiał wstawać co ja gadam o 5 to ja z domu bede musiał wyjść Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-04-04 10:11:46

ech jak bym nie byl zryty ,nie siedzial bym koorwa w piekny sobotnio - niedzielny wieczor przed kompem tylko wyszedl bym 20m od domu do disco i wyrwal jakoms dupe simple,ale ja jestem zryty

ciesz sie ze zyje i nie wyrzadzil szkod. Moja jak spieprzy, to w piorkach przychodzi szczesliwa, baaaa, na sile do domu trza zaciagac cholere f***, juz nic nie zmienisz, nie ma co gdybac, trza zyc dalej5-) A nowa matura jest... no wlasnie Pozdr.

w ****e dziś spałem niecałe 3h po 2 wróciłem do domu i rano na 6 do roboty Trol gruba świnio :-* buska Quaz dzie moja sado macho dieta? ide spać bo nie widze na oczy

[...] trza sie wypowiedzieć: śliwowice lubie i szanuję, jednak warunek jest jeden - musi być z Łącka, a nie jakiś generyk rozcieńczany. I warunek dodatkowy: ma mnie kto do domu odtransportować. Śliwowica wchodzi jak złoto, głowa nie boli dnia nastepnego i nikt nie pamieta zakończenia imprezy, a do tego śliwowica daje krzepę, krasi lica.... no [...]

15min siedzisz po oddaniu i do domu. Tak jak w rckik Zależy ja miałem 3 upusty to mnie 3 dni trzymali

[...] na ten temat... dostałem 6 pierwsze i ostatnie zapewne, bueheh; dodam, że gegrę mam rozszerzoną; ostatnie 2 W-Fy zakończyły się po 25 min grania w nogę i poszliśmy do domu - 14:20 - obiad - makaron z piersią i szpinak zrobiony przez mamę, mniam chwila kompa i po 15:00 wyszedłem z domu, - 16:00 - pierwsze wykłady na prawo jazdy, heheh [...]

[...] -1 dzien w tygodniu zrob sobie lajtowy - wtedy gdy Ci nie pasuje trening za bardzo - u mnie to byl srodek tygodnia Lajtowy trening tzn. na wszystko po 2 serie tylko! ...i do domu. -nie powinno sie ale 15-tki mozesz potraktowac z przymrozeniem oka Tj. sa moze i wazne - ale nie tak jak 10-tki i na pewno nie tak jak 5 czy negatywy - tam dopiero sie [...]

[...] da sie wypić. Po treningu zapodałem DRINK RECOVERY smak cytrynowo - grajpfrutopwy smakuje jak lekarstwo mocno gazowany i wchodzi bez najmniejszego problemu. Po dotarciu do domu wypiłem jeszcze 30g BCAA XTRA. Wczesniej mialem smak Orange i byl lekko gorzkawy ale przyjemnie sie go piło. A teraz mam smak Grejpfrutowy strasnzie mocny i cięęężko [...]

[...] Da sie - jesne ze sie da - ale efekty moge byc inne od oczekiwanych. Po drugie - jest taki aspekt jak praca/szkola - nie wazne co. To nie to samo jak sie siedziw domu,je,odpoczywa,pierdzi w stolek i sie pisze ze ma diete do dupy!! Teraz sie przekonalem o tym na wlasnej skorze. Miualem te samo problemy co on. Byla praca i wedlug [...]

[...] to proszę napisać DT: rano na czczo 4tabl CREATINE3 przed tr. NO MUSCLE PUMP + 2tabl ULTRA ENERGY w czasie tr. BCAA XTRA po tr. 4tabl CREATINE 3 i po dojściu z siłki do domu DRINK RECOVERY Białko wg braków + na noc 1porcja 2tabl TRIBUACTIVE B6 na noc DNT: rano na czczo 4tabl CREATINE3 i druga porcja CREATINE3 w ciagu dnia Białko wg braków + [...]

[...] juz się skonczyły, dlatego też czekam z niecirpliwością na nową PAKĘ ! Trening cyrk ! Bardzo mi się podobał szybkie tempo, mobilizacja,pot się ze mnie lał ! Po przyjściu do domu odrazu czułem ból w nogach a to znaczy że zakwasy będą piękne ale lubie TO ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-08 14:16:41 Zmieniony przez - chory1985 w dniu [...]

[...] utryzmać diete w tych warunkach. Muszę przeczekać remont i tyle nic nie zrobię. I jeszcze jak od 8 rano śłyszę wiertarkę to mnie telepie! A dizś to podciagnąłem przez pół domu przedłużacz żeby wogóle mieć prąd. Wszystko żeby napisać POSTA Naprawde staram się jak mogę i skłądając chęci do wzięcia udziału w tescie myslałem ze dam radę a tu [...]